В статье представлен список советов арт-терапевта о том, как использовать рисование и другие виды творчества для улучшения своего психического состояния. Каждый пункт списка соответствует определенному эмоциональному состоянию и предлагает конкретную технику творчества для его преодоления. Среди техник - рисование цветов, линий, лепка, оригами, копирование картин, создание коллажей и другие.